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안녕하세요. 위키타임즈입니다.오늘은 우리 건강에 많은 도움을 주는 오메가3 효능과 좋은 오메가3 고르는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.오메가3란? 지방산의 한 종류인 오메가3는 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 것이라고 합니다. 우리들이 흔히 알고 있는 오메가3는 보통 오메가3 지방산을 의미합니다. 지방산의 분자를 구성하고 있는 탄소사슬의 가장 끝 탄소로 부터 가장 멀리 떨어져 있는 탄소이며, 그리스어로 맨 끝의 오메가(ω)의 뜻을 나타내도록 정했다고 하네요. 지방의 탄소 사슬을 구성하는 탄소 원자들끼리의 결합이 모두 단일결합인 지방을 포화지방이라고 부르며, 탄소 원자들끼리 결합에 하나 이상의 이중결합이 포함된 지방을 불포화 지방이라 합니다. 우리몸 안에서 탄수화물, 단백질 등의 대사작용을 ..