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안녕하세요. 위키타임즈입니다.
오늘은 가을에 제철과일인 포도의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.
포도는 새콤달콤하며 과즙이 풍부해서 많은 분들이 좋아하는 과일인데요.
우리가 접하기 쉬운 과일이지만 포도에는 정말 좋은 효능들이 많이 들어있다고 합니다.
그럼 어떤 포도의 효능이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다.
포도의 효능
포도의 효능 첫번째. 혈압조절기능
포도에는 칼륨의 함량이 높아 고혈압환자에게서 나트륨의 영향을 줄여 혈압을 낮춰주거나 조절해주는 효능이 있다고 합니다.
포도의 효능 두번째. 눈건강에 특효
옛날부터 포도에는 황산화성분이 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있어서 안구건강에 좋다고 합니다.특히 망막의 손상을 줄여주고 눈의 피로개선, 안구건조증 예방등 눈에 나타나는 안구질환을 예방해준다고고 합니다.
포도의 효능 세번째. 빈혈예방
포도 효능으로 유명한 것은 바로 빈혈에 좋은 과일이라는 것입니다.특히 포도에는 철분이 풍부해서 우리 몸에 피를 맑게 해 주어 빈혈예방에 탁월한 효능을 가지고 있다고 하네요.
포도의 효능 네번째. 심혈관 예방
포도에는 폴리페놀 성분이 있어 나쁜 콜레스테롤이 몸에 흡수되는 것을 줄여주도록 배출하는데 도움을 주는 효능이 있다고 합니다.그래서 혈관속에 노폐물이 쌓이는 것을 예방해 주어 동맥경화나 심장질환 같은 심혈관 예방에 좋다고 합니다.
포도의 효능 다섯번째. 피로회복
포도 효능으로는 또 유명한게 있습니다.
바로 피로회복에 좋은 효능이 있는데요. 포도에는 당분이 많아 순간 당을 올려줄 수 있어서 피로에 지친 신체에 도움을 줄 수 있습니다.
특히 포도에는 다양한 무기질과 비타민이 함유되어 있어서 체내에서 신진대사를 원활하게 해주고 피로회복에 도움을 준다고 합니다.
포도의 효능 여섯번째. 피부미용
포도에는 피부에 좋은 비타민과 황산화 물질이 풍부하게 함유되어 있고, 특히 비타민C가 많아 피부 미백과 기미, 주근깨 예방 등 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 준다고 하네요.
포도의 효능 일곱번째. 항암효과
포도에는 레스베라트롤과 안토시아닐 황산화 물질이 풍부해 세포의 산화를 예방해주고 암세포의 성장을 억제해준다는 이야기가 있습니다.항산화물질이 풍부해 항암효과 및 피부노화에도 좋다고 합니다.
포도의 효능 여덟번째. 위장장애 해소
포도에는 '살신산' 이라는 성분이 위장에 부종을 가라앉히고 위궤양,위염 등 위장장애 예방에 도움이 된다고합니다.또한 '타닌'성분이 장을 자극 시켜 소화기관에 부담을 덜어주고 장운동을 원활하게 해준다고 하네요.
정말 많은 효능이 포도안에 들어가 있는 것을 알 수 있었습니다.
이제 가을이라 포도가 많이 나올 시기인데요. 여러분들도 우리 몸에 좋은 포도를 구매해서 많이 드셔보세요^^
감사합니다.
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