장염에 좋은음식과 장염 빨리낫는법
오늘은 지난 주말 제가 겪었던 장염 증상과 장염에 좋은 음식(장염 빨리 낫는음식)에 대해 소개해드리려고 합니다. 거의 장염이라고는 20대 때 몇일 지난 우유를 잘못먹고 3일고생한 거 빼고 최근엔 정말 오랜만에 장염을 걸렸었습니다. 제가 직접 느끼고 병원 진찰을 받고 나서 알려드리는 장염 증상은 다음과 같습니다. 장염증상 1. 장염 증상 - 몸살과 고열장염에 걸리게 되면 우선 몸살기가 오고 몸에 37~38도가 되는 고열이 발생 하게 되는데요. 요즘같이 코로나가 유행하는 때에는 코로나가 아닌지 걱정이 되기도 하더라고요. 근데 이게 고열이 오르락 내리락하고 코로나는 인후통이 있는 반면에 장염은 주로 복부통증과 열이 나기에 차이가 있다고 볼 수 있습니다. 2. 장염 증상 - 오한(추위)과 땀장염에 걸려보니 정말..
여성 체지방률 표준 계산 방법
오늘은 여름이 다가오면서 여성분들이 관심사 중에 하나인 다이어트와 관련이 있는 여자 체지방률 표준 계산방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다들 다이어트를 생각하시면 몸무게만 줄이면 된다고 생각하시겠지만 운동을 조금 해보신 분들은 체중도 중요하지만 몹지않게 체지방률을 중요하게 생각합니다. 1. 체지방률이란? 우선 체중은 단순히 살의 무게만이 아닌 지방+근육+장기+뼈+수분(혈액) 등 다양한 몸의 구성요소의 무게를 모두 합친것입니다. 그렇기 때문에 체지방률이란? 자신의 체중(몸무게)에서 체지방(지방) 무게가 차지하는 비율을 뜻합니다. 체지방율이 낮으면 낮을수록 비율로 봤을때 좋겠죠? 우리몸에서 사용되고 남은 잔여 칼로리는 대부분 피하지방과 내장지방으로 내려가 축적되어 체지방을 높이기 마련입니다. 특히 지방은 ..