빈혈에 좋은 음식 알아보기
안녕하세요. 위키타임즈입니다.오늘은 빈혈에 좋은 음식에 대해서 알려드리려고 합니다.평소에 활동을 하다가 갑자기 머리가 '핑'돌거나 자리에서 일어났는데 갑자기 털썩 주저앉게 되는 경험이 있다면 빈혈이나 기립성 저혈압을 의심해 볼수 있습니다.저도 평소에 어릴때 부터 빈혈증세가 있어서 그런지 나이가 먹어서도 꾸부려 앉았다가 급하게 일어설때면 살짝 어지럽거나 비틀거릴때가 있습니다. 특히 빈혈은 우리 체내 혈액 속의 헤모글로빈이 부족해지면서 몸으로 산소 운반이 원활하지 못해져 조직의 저산소증으로 인한 현기증이나 피로감, 어지럼증이 나타나는 현상을 말합니다. 주로 헤모글로빈을 구성하는 철분 부족으로 인한 철 결핍성 빈혈과 혈구 세포를 구성하는데 필요한 비타민 B12, 엽산 결핍으로 발생한다고 하는데요. 대부분 사람..
과민성 대장증후군 증상 치료법 좋은음식
안녕하세요. 위키타임즈입니다. 오늘은 최근 제가 겪은 장염증상과 비슷한 증상으로 보여지는 과민성 대장증후군 증상과 좋은음식에 대해 알아보도록 하려고 합니다.장염이 걸리고 벌써 3주째가 되었는데요. 열은 나지 않지만 아직도 속이 더부룩하고 가스가 잘 차면서 꼬르륵 거리길 하루에 몇번씩 그러고 있습니다.변을 볼 때도 거의 설사로 나오는경우가 많아서 병원에 가보았는데요. 의사선생님이 장염은 많이 나아졌으나 장염과 다른 과민성 대장증후군이라고 하시더라고요.과민성 대장증후군이라? 예전에 어디선가 들어본 거 같긴한데. 이런걸 내가 걸려볼 줄 이야. 상상도 못했습니다. 이 증상은 30대부터 50대까지 직장을 다니는 현대인에게 많이 나타난다고 하는데요. 의학적으로는 뚜렷한 원인을 밝혀내지 못하는 질병으로 주로 과도한 ..